Saúde: CAASC desafia você a mudar seus hábitos no Desafio 21 dias 6y2o1f

Você já ouviu falar sobre o O desafio de 21 dias? É uma metodologia para criar novos hábitos, baseada na ideia de que levará cerca de três semanas para um novo hábito se tornar automático.  6t60r

A forma como funciona geralmente envolve estabelecer metas claras, pequenas e alcançáveis, e implementar essas metas na rotina diária por 21 dias consecutivos. 

Ao final desse período, espera-se que o novo hábito se torne parte da rotina, quase inconscientemente. 

Hábitos simples como beber água ou uma caminhada alguns dias na semana, podem mudar a sua vida para melhor.

A CAASC vai te desafiar com 21 novos hábitos para melhorar o seu bem-estar físico e emocional. Nesse período, serão estabelecidas metas para uma nova rotina, como a prática de atividades físicas, alimentação saudável, autocuidado e outras mudanças de comportamento. 

E para participar do desafio, é muito simples: basta fazer a sua inscrição no app PopUp CAASC e seguir os desafios propostos aqui na nossa rede social. 

“Nunca é demais reforçar que a saúde é um dos nossos principais compromissos com a advocacia. Incentivamos a prática da atividade física com os grupos de corridas e promoção de eventos de diversas modalidades, temos inúmeros convênios com profissionais ligados à saúde, temos programas voltados à saúde mental, e o desafio é mais uma ação que vai ao encontro do nosso propósito”, explica o presidente da CAASC, Pedro Miranda.

“Sabemos que a advocacia cuida de tudo e nós queremos cuidar da advocacia. Tive a oportunidade de disponibilizar e participar do Desafio dos 21 Dias enquanto presidente da CAASC. Os resultados aparecem e a advocacia abraça essa causa”, afirma o presidente da OAB/SC, Juliano Mandelli. 

Como participar 

Para fazer parte do Desafio 21 Dias CAASC, você deve fazer a sua inscrição pelo aplicativo PopUp CAASC. Na sequência, será enviado um e-mail com os sete desafios propostos.

No período de 21 dias, você pode fazer os sete desafios propostos, ou escolher os que deseja fazer. O importante é não deixar de realizar as atividades.  

Depois de completarem o desafio, os inscritos no aplicativo receberão um prêmio surpresa, que poderá ser retirado na própria subseção a partir do dia 01/06.

A mudança de hábitos pode ser desafiadora, mas extremamente benéfica para a sua saúde e bem-estar!